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Wie kann ich meine Finger stärken?

gefragt von meisteryoda am 08.03.2008 um 19:51 Uhr

Ein Freund hat mich vor ein paar Wochen mal mit zum Bouldern genommen. Es macht wirklich Spaß, aber meine Finger sind danach extrem krampfig von der Anstrengung. Welche Tipps könnt ihr mir geben um die Fingermuskulatur zu stärken?


Reply


anonym
beantwortet von katho am 8. März 2008 19:53
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Es gibt spezielle kleine Bälle, die sich gut drücken lassen. Damit kann man trainieren. Ansonsten wirst Du einfach draußen viel üben müssen.

Kommentar von schmackofatz am 8. März 2008 20:00

Dem kann ich nur zustimmen. Vor allem, weil sie gleichzeitig die Handgelenke und die Unterarme stärken.


Antipasta
beantwortet von Antipasta am 8. März 2008 19:53
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Stricken, Klavierspielen, Klimmzüge...


mitra54
beantwortet von mitra54 am 8. März 2008 19:53
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Was ist Bouldern? Um die Finger und Hände zu stärken kannst du Fingerübungen wie beim Klavierspielen machen.

Kommentar von 2dc56293bded079f1517504c274b3034smallengelhaar am 8. März 2008 19:57

mitra, siehe hier:

http://www.bouldern.net/

Kommentar von Simple_avatar7smallmitra54 am 8. März 2008 20:00

Danke.


engelhaar
beantwortet von engelhaar am 8. März 2008 20:00
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Hier gibt es Geräte zu kaufen, sonst schau doch auch mal bei Google unter fingertraining :

http://kuerzer.de/cRjqA1oUT


Edgar Niklaus
beantwortet von Edgar Niklaus am 8. März 2008 20:05
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tangapet
beantwortet von tangapet am 8. März 2008 20:06
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hier stehen sehr gute tipps...ist bestimmt hilfreich fürs Bouldern:

http://www.fighterfitnessforum.com/kb.php?mode=article&k=33


ronnysis
beantwortet von ronnysis am 13. März 2008 23:13
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Krämpfe deuten auf Magnesiummangel hin. Kannst da Abhilfe schaffen.Gibt in Läden verschiedene Hilfsmittel: Fingerklammern,Bälle etc.#


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