Wie kann ich meine Finger stärken?
Ein Freund hat mich vor ein paar Wochen mal mit zum Bouldern genommen. Es macht wirklich Spaß, aber meine Finger sind danach extrem krampfig von der Anstrengung. Welche Tipps könnt ihr mir geben um die Fingermuskulatur zu stärken?
Antworten
Es gibt spezielle kleine Bälle, die sich gut drücken lassen. Damit kann man trainieren. Ansonsten wirst Du einfach draußen viel üben müssen.
Was ist Bouldern? Um die Finger und Hände zu stärken kannst du Fingerübungen wie beim Klavierspielen machen.
Hier gibt es Geräte zu kaufen, sonst schau doch auch mal bei Google unter fingertraining :
Fingerhanteln benutzen. Guckst du hier: http://www.apfitness.de/shop/handmuskeltrainer---fingerhanteln-c17s31.aspx
hier stehen sehr gute tipps...ist bestimmt hilfreich fürs Bouldern:
Krämpfe deuten auf Magnesiummangel hin. Kannst da Abhilfe schaffen.Gibt in Läden verschiedene Hilfsmittel: Fingerklammern,Bälle etc.#
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Dem kann ich nur zustimmen. Vor allem, weil sie gleichzeitig die Handgelenke und die Unterarme stärken.