Frage von goriana, 116

Wie kann ich mein Gewicht nach Essstörung halten?

Hallo,
Ich war magersüchtig aber bin jetzt wieder im unteren Normalgewicht..ich will das jetzt unbedingt halten weil wenn ich noch mehr zunehme weiß ich genau dass ich dann eh iwann wieder abnehmen möchte und dann kann alles wieder von vorne losgehen..
Ich habe so Angst dass mein Setpoint einfach wo liegt wo es mir nicht gefällt..

Aber ich kann auch nicht kontrolliert essen weil dann bekomme ich wieder Fressattacken..wenn ich zu viel Sport mache das gleiche.

Was kann ich denn tun??
Wie machen das denn die ganzen anderen dünnen Menschen??

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Antwort
von expermondo, 5

Hallo goriana,

Schau mal bitte hier:
Sport essen

Antwort
von DODOsBACK, 68

Du BIST magersüchtig. Und wirst es immer sein, weil Süchte nicht "verheilen". Gewöhn dich also schon mal an den Gedanken, und überleg dir, wie du es schaffen kannst, die Sucht soweit in den Griff zu kriegen, dass sie nicht mehr dein Leben bestimmt...

Du definierst dich immer noch über dein Gewicht, Kalorien, Sport oder Vergleiche mit anderen, die du (mangels Selbstvertrauen) verlieren MUSST...

Süchte sind "Ersatzbefriedigungen" - weil du meinst, nicht kriegen zu können, was du brauchst, redest du dir ein zu brauchen, was du kriegen kannst. Und irgendwann brauchst du es wirklich - egal, ob Alkohol, Überstunden oder Hungern...

Hör auf, dich weiter kaputt zu machen. Finde raus, was du WIRKLICH brauchst - und besorg es dir! Renne nicht irgendwelchen unerreichbaren Idealen hinterher! Bau dir etwas auf, auf das du stolz sein kannst! Setz dir "echte" Ziele: Beruf, Partnerschaft, Freizeit...

Antwort
von Elvirus, 39

...Die anderen machen das, weil sie keine essstörung haben und essen, wenn sie essen müssen oder wollen...Bei dir hängt das eben mit deiner Psyche zusammen. So etwas solltest du am besten mit einem Arzt besprechen.

Antwort
von denisema98, 66

Sowas sollte du vielleicht lieber mit einem Arzt besprechen. Ist sicherer als hier Leute zu fragen die vielleicht garkeine richtige Ahnung haben. 

Antwort
von user023948, 40

Größe, Alter, Gewicht?

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