Frage von MariusPflug, 46

Wie kann ich (M/14) das training zuhause auf die Brust beziehen? Der rest funktioniert ganz gut aber was kann ich für die Brust machen?

Antwort
von qwertzboy, 31

Ganz normal Liegestütze mit Hände nah am Körper? Wird intensiver, wenn du die Füße erhöht abstellst.

Antwort
von Alexistschlau, 15

liegestütze dipps villt wenn du hanteln hast und ne bank (oder bügelbrett) bankdrücken oder butterflys 

Antwort
von FreeGStar, 24

YouTube: Brusttraining für Zuhause

Antwort
von Chiron78, 22

Liegestütze

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