Denn Wecker so aufstellen, dass du aufstehen musst um ihn aus zu machen und dann nicht wieder hinlegen.

früh zu Bett gehen wecker stellen und dann kalt duschen -- fertich!!

Eben den inneren faulen Schweinehund überwinden... und mal an die Verantwortung denken, die du für dich und deine Umgebung hast! 10 ! Uhr, da sind andere Menschen schon bis zur Müdigkeit ausgebeutet worden...

also ich überleg mir am vorabend immer auf was ich mich am nächsten tag freue und dann denk ich da morgens dran wenn ich aufgewacht bin und stehe dann sofort auf...

einfach den wecker früher stellen und dann auch wirklich früh aufstehen! nach einer zeit (ca. 2-3 Wochen) hat dein körper das dann drin! wie ein training ist das. wichtig: früher als 2:00 Uhr nachts ins bett gehen. jeder körper hat seine eigene uhr, die nicht immer getäuscht werden kann!

einen tag durchmachen und dann den rythmus halten falls es dir schwer fällt überleg dir was für den morgen...joggen,kalt-duschen, usw

Probier doch mal einen Lichtwecker. Da das Schlafhormon Melatonin im Körper über das Licht gesteutert wird, das wir durch die geschlossenen Augenlider wahrnehmen, wacht man einfach von selber oder zumindest sehr leicht auf (also das genaue Gegenteil von dem Aufwacherlebenis, wenn einen der Elektrowecker aus dem Tiefschlaf reißt).

Geh doch mal auf http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=lichtwecker&tag=googhydr08-21&index=aps&hvadid=2880631975&ref=pdsl8nxnj3vziq_e da sind welche in unterschiedlichen Preisklassen.

Gute Frage, du suchst einen Rat! Früh ins Bett, Wecker stellen, früh aufstehen! Auch wenn es gegen deinen Biorhythmus ist- eine Weile geht das schon!

den wecker ans ende vom zimmer stellen, dan musst du wenn er klingelt am morgen automatisch aufstehen um ihn auszuschalten, bzw gegen die wand zu werfen. ob du dan wieder ins bett gest oder du in den tag startest musst du dan selber entscheiden...

ich bin langschläferin und das wird sich wohl auch nie ändern. Nur dumm, wenn man so unausgeschlafen auf arbeit und in die schule muss - ich bin sehr stark für arbeitszeiten ab 10 - schnarch - das zum thema - gute nacht;)

Stell deinen Wecker um drei Stunden zurück. Dann fällt dir auf, das du gar nicht sooo früh aufstehen musst.

Zum ersten: Deine Frage ist hier bestimmt schon 100x gewesen. Du könntest dir 2 Wecker stellen, die beide leicht zeitversetzt klingeln (falls du in Versuchung kommst den 1. Wecker einfach auszumachen). Du kannst dir auch eine Praline neben das Bett legen, als Belohnung für das Aufstehen. Es gibt auch Wecker mit Licht und Ton. Das soll sehr gut funktionieren, wurde mal in einer Reportage getestet.

Wecker stellen!!