Frage von Laurasiebental, 45

Wie kann ich länger rennen?

Antwort
von MrRomanticGuy, 9

Trainieren und richtige Ernährung + Erholung. Wenn Du allerdings Leistungsport machst kommt es aufs Gewicht und die Muskeln an. Hat seinen Grund warum Marathnläufer wie Magersüchtige aussehen, denn Muskeln verbrauchen zu viel Energie und Sauerstoff.

Antwort
von PuPzZ, 18

Richtige Atem Technik und in dem du deine Ausdauer trainierst sowie wenn du muskel Training machst nur für dein Herz

Kommentar von shervan ,

Weiß nicht

Antwort
von Eyduuu, 9

Indem du abnimmst, falls du zu dick bist. Und so trainierst, dass du wirklich schlapp nach dem Training bist - also wirklich so intensiv läufst, dass dir der Atem wegbleibt - nicht Joggen, sondern Rennen.

Und das trainieren.

Antwort
von patte09, 20

Tief einatmen, langsam ausatmen.

Antwort
von JoachimWalter, 9

Mit viel Training.

Antwort
von PeMarx, 15

Einfach jeden zweiten Tag eine Trainingseinheit einlegen

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