in 4 Wochen sind erwiesenermassen 4 kilos möglich und auch das ist nicht besonders gesund mein Tipp: gesund essen und sich zwischendurch eine "Sünde" in Form von Schokolade o.ä. erlauben und ausserdem etwas Sport (höchstens ne Stunde am Tag) wenn du jeden Tag willst und sonst auch ma etwas mehr du solltest das ganze einfach locker nehmen und ausserdem: Ferien sind zum entspannen da und nicht um sich auf das abnehmen zu verkrampfen

Achte darauf was du isst (Kaloriengehalt und der gleichen...)Esse nur in maßen und mache auch in einem angemessendem bereich Sport (nicht sofort übertreiben). Dann ist es nur noch eine Frage der Zeit.