Das ist nicht normal.
Eigentlich richtet sich Word bei der Dateigröße nach der Größe der Bilddatei.
Wie gehst du vor? Einfügen--> Grafik--> aus Datei?
Wenn nicht, versuche es einmal auf diesem Weg.
Hast du vielleicht unter Extras--> Optionen--> Speichern die Option "True- Type- Schriftarten einbetten aktiviert?" Wenn ja, dann kommen dadurch schon etliche KB zusammen. Nutze eine Schrift, die auf jedem Windows- PC vorhanden ist.
Versuche es noch einmal mit eienr neuen Datei, also einer Kopie des reinen Textes ohne Bild und füge dies dann neu ein.
Falls du zum gleichen Egebnis kommst, aber an deinen Einstellungen nichts ändern möchtest, hilft vielleicht das Bearbeiten an einem anderen PC mit anderen Einstellungen)

Ansonsten müsstest du über Kommentar genauere Angaben über deine Einstellungen machen, wobei mir im Moment kein Ansatz einfiele, woran es noch liegen könnte.

Habe gerade den Test gemacht und festgestellt, dass es auch bei mir über 500 kB sind.

Wandel das Dokument in PDF um, dann sind es bei mir gerade mal 36 kB.

Aber wenn die Firma Bewerbungen per Word-Dokument wünscht, dann werden die auch wissen, wie groß die Dateien werden.

Sofern Du Photoshop installiert hast, kannst Du das Bild dort verkleinern, z.B. auf eine Breite von 160 Pixel. Innerhalb eines Worddokumentes kannst Du die Größe ändern, in dem Du mit der rechten Maustaste in das Bild klickst /"Grafik formatieren" aufrufst und Größe/Layout/Position änderst.

Wieso, 530B ist doch nichts! das kannst Du ohne weiteres verschicken.

Wenn ich über "Einfügen" -> "aus Datei" gehe, bleibt das Bild in seiner Grösse unverändert.

Wegen der 530 KB würde ich mir nicht soviel Gedanken machen. In der Regel macht nicht der Chef die mail auf, sondern seine Sekretärin. Und das Offnen geht deswegen nicht so langsam, dass du hier schon ein KO-Kriterium hast - es sei denn, du bewirbst dich bei einer Firma, bei der hervorragende PC-Kenntnisse gefordert sind.

Viel Erfolg bei der Bewerbung

Man sollte eh keine Word-Dateien als Bewerbung schicken. Einfach in eine PDF-Datei ausdrucken und fertig. Die Datei ist optimiert und wesentlich kleiner.