Frage von Xabrat, 40

Wie kann Ich im Fastenmonat Ramadan zunehmen wie Maßephase ähnlich mit training, macht es dann mehr sinn vor oder nach dem Fastenbrechen zu Trainieren?

Antwort
von Vivibirne, 26

Vorher eiweissreich und nachher eiweissreich. Ab Sonnenuntergang kannst du ja essen - also iss das richtige

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