Frage von NiklasKme, 37

Wie kann ich gezielt Gewicht verlieren?

Hallo. Wie kann ich es schaffen Gewicht zu verlieren? Ich mache seit dem ich klein bin 2 mal die Woche Fußball bzw Sport.

Ich bin 165 cm groß und wiege 80kg. Wie kann ich mir das unbewusste essen abgewöhnen nur weil es lecker ist? Manchmal esse ich einfach aus Spaß bzw nur weil es lecker ist.

Habt ihr Tipps wie ich abnehmen kann, und mir das unbewusste essen abgewöhnen kann?

Antwort
von 1234567890PH, 12

Stell einfach konsequent deine Ernährung um. Es gibt genug Internetseiten, auf denen dieser Schritt genau beschrieben wird.

Antwort
von CodGhostbuster, 27

Du musst dein Ziel fokussieren und dich belohnen

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