Wie kann ich gesund zunehmen (Hilfe?)?

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2 Antworten

Also ich kann dir ein paar Tipps geben die genau dem entsprechen was du willst. Also wenn du willst helfe ich dir dabei das du das erreichst was du willst.

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Kommentar von Lotti0007
05.08.2016, 23:51

Alles klar😂

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Täglichen Kalorienbedarf ausrechnen -> 100-500 Kalorien obendrauf berechnen -> du nimmst zu
Ich würde noch darauf achten dass du viel Gesundes isst, da du sonst fett werden würdest wenn du nicht noch vor hast durch Krafttraining Muskeln aufzubauen

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