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Wie kann ich gesund zunehmen???? bin sehr leicht.....

gefragt von danyialdanyial am 01.08.2009 um 23:01 Uhr

ich bin 14 und 35kg schwer...;)

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gesund zunehmen x 1

anonym
beantwortet von Hammerfall1989 am 1. August 2009 23:02
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zum arzt gehen, schilddrüse checken lassen...ich denke er wird dir sicher gute ratschläge erteilen wie du weiter vorgehen kannst...


anonym
beantwortet von Hallo312 am 1. August 2009 23:04
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Muskeln sind schwerer als Fettgewebe und gesünder allemal. Geh doch mal ins Fitnesscenter, dazu noch eiweißbetonte Ernährung. =)

Kommentar von mialena am 1. August 2009 23:09

da wird der Körper noch dünner, hier sind ersteinmal Kohlehydrate angesagt in einem geordneten Verhältnis

Kommentar von Hallo312 am 1. August 2009 23:20

Der Körper wird doch dadurch nicht dünner. Im Fitnesscenter sorgt man ja für seine Muskeln, Fitness in Form von Ausdauersport lässt man dann natürlich weg, ist doch logisch. Und der Muskelaufbau geht nun mal am besten durch eiweißbetonte Ernährung, wobei Kohlenhydrate da nicht unbedingt fehlen dürfen.


alex9787
beantwortet von alex9787 am 1. August 2009 23:03
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Versuch es mit Muskelaufbau. Für ein gesundes Gewicht muss kein hoher Fettanteil im Körper vorhanden sein. Versuch es mit Sport und am besten mit leichte Kraftsport. Dadurch bekommst du automatisch Hunger und wirst schwerer.

Kommentar von Simple_avatar8smallalls23 am 1. August 2009 23:05

kannst du vergessen, soll ich etwa noch dürrer werden mit sport?

Kommentar von Consider am 1. August 2009 23:06

Da hat er aber recht !


alls23
beantwortet von alls23 am 1. August 2009 23:02
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oh du arme ich hab genau das gleiche problem. bei mir ist es so dass ich seeehr schnell satt werde, glaub deswegen nehm ich einfach net zu, versuchs mal mit 6 mahlzeiten am tag

Kommentar von Consider am 1. August 2009 23:03

me2 kenn das auch :( zwei bissen und nix geht mehr.

Kommentar von Simple_avatar9smallDelvan am 1. August 2009 23:04

ist besser als zu essen und trotzdem nicht zuzunehmen...

Kommentar von Consider am 1. August 2009 23:04

Das ^^ kenn ich auch !

Kommentar von Simple_avatar8smallalls23 am 1. August 2009 23:07

das schlimme ist bei mir, ich brauch nur ein tag nix oder wenig zu essen das sieht mein bauch aus als hätte ich jahrelang für einen sixpack trainiert


anonym
beantwortet von kretiundpleti am 1. August 2009 23:02
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anonym
beantwortet von Boom3 am 1. August 2009 23:01
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Würde mal zum Artzt gehen !...


JFK92
beantwortet von JFK92 am 1. August 2009 23:07
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iss einfach soviel bis du keinen hunger mehr hast. das wird schon wieder. später wirst du wahrscheinlich das gegenteil fragen.


anonym
beantwortet von mialena am 1. August 2009 23:07
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Schilddrüse untersuchen lassen sonst alle Funktionen abchecken, die der Körper so braucht wenn alles ok ist, und Du nicht schlapp und energielos bist wird das nicht schlimm sein. Manchmel helfen auch die flüssigen Kalorienbomben, ich glaube das gehört in Richtung Astronautennahrung, lass Dich von einem Arzt beraten wie gross bist du ??


fruitsdemer
beantwortet von fruitsdemer am 1. August 2009 23:04
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Trink viel aldi cola, da ist river drin.


anonym
beantwortet von esra687 am 1. August 2009 23:04
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Deine Körpergröße ist auch entscheidend. Aber um gesund zuzunehmen musst du viele Kohlenhydrate zu dir nehmen. Also immer schön Reis, Nudeln und Kartoffeln essen


mops09
beantwortet von mops09 am 1. August 2009 23:03
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vielleicht erst mal die Pupertät abwarten???


LukasFischer
beantwortet von LukasFischer am 1. August 2009 23:03
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wenn du noch bissl wneiger isst biste wie Micheal Jackson nämlich RIP einfach zum Arzt gehen und mehr Essen


anonym
beantwortet von marsol28 am 1. August 2009 23:03
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Wie groß denn?


anonym
beantwortet von Consider am 1. August 2009 23:02
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Naja ich bin 18m 180cm und ^^ 58kg also naja ich kenns nur das es nicht geht :P


belmondo
beantwortet von belmondo am 1. August 2009 23:01
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vernünftig essen


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