Das Thema war vor kurzem. Hier die Antworten: http://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-man-auf-gesunde-art-ein-paar-kilo-zunehm...

Gute Beratung findes Du hier:

www.lifestyle-123.com

Normal und abwechslungsreich essen und mit sich zufrieden sein. Ich hatte über 30 Jahre lang konstant Untergewicht. Ich hab es mit zwei umfangreichen warmen Malzeiten, Sahnetorten und Nährbier versucht. Nach drei Monaten hatte ich 2 Kg zugenommen, - und bei der nächsten Erkältung wieder abgenommen.

Hast du dich denn schon untersuchen lassen, ob ein gesundheitliches Problem vorliegt (Schilddrüse etc.)

Fazit: wenn dir sonst nichts fehlt, akzeptiere dein Gewicht und sei froh, daß du kein Übergewicht hast.

Wenn du älter wirst kommen die Pfunde meist von alleine.

Mach 3 Wochen Urlaub in Böhmen.

Ich würde ein bisschen auf die Kalorienzahl achten, so das du zumindest einen groben Überblick hast wie viel du mehr ist als sonst. Zusätzlich würd ich es mit ein bisschen Krafttraining probieren. Durch die Muskelmasse, die du aufbaust steigt die Kiloanzeige auf der Waage und du vermeidest, wenn du richtig trainierst, das du nur an einer Stelle zunimmst. Das kann man mit entsprechender Literatur auch gut zu Huase machen.

Hallo!

Habe mir mal das Thema hier gestern abend mit ner Tasse Kaffee in ruhe durchgelesen Very Happy Hatte vor langer Zeit auch mal Gewichtsprobleme, also mit dem zunehmen usw. Ich kann jedem nur raten sehr viel Nüsse zu essen, das hat schon bei vielen geholfen, auch den Leuten aus meinem bekanntenkreis.

Hab mal das Internet ein wenig durchstöbert und hab die Seite hier mit paar Tipps zum zunhemen gefunden:

http://www.gesund-zunehmen.info

lg

Sandra