Frage von Quitscheente333 12.02.2012

Wie kann ich gaaanz früh einschlafen?

  • Antwort von seide 12.02.2012
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Dann solltest du ein Tag davor möglichst früh aufwachen, damit du abend schnell müde wirst.

  • Antwort von Isabelle300908 12.02.2012
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Ich würde den Tag davor viel unternehmen, bzw die Nacht davor wenig schlafen - damit ich sehr müde bin am nächsten Tag ;-) Dann könnte ich zumindest früh einschlafen! Aber das ist ja bei jedem anders! :-)

  • Antwort von skaten4fun 13.02.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Die Tage davor den Schlafrytmus ändern dann ist das kein problem =)

  • Antwort von Sakura2011 13.02.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Wir hatten vor unserer sehr langen Flugreise (10h) fast das gleiche Problem. Nachmittags Schlafen bringt meist nichts, man ist nicht müde und viel zu aufgeregt.

    Wir haben richtig ausgeschlafen -bis Mittag-, haben den ganzen Tag nicht viel gemacht und sind dann einfach wach geblieben. Insgesamt waren wir 36h wach ;-), (auf der Rückreise nochmal) aber es funktionierte ohne Probleme. Im Flugzeug lässt es sich übrigens sehr schlecht schlafen.

    Am Urlaubsort gehst du einfach zeitig ins Bett und holst so den Schlaf nach.

    Ich wünsche dir einen schönen Urlaub!

  • Antwort von Giocatori 12.02.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    ich Sage mal hört sich jetzt bekloppt an so um 6:00uhr oder5:00uhr abends

  • Antwort von Wepster 12.02.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Um nicht zu sehr den zirkadianen Rhythmus zu beeinflussen, bzw um sich besser vorzubereiten hilft es 3-4 tage vorher schon zu üben dass der Körper sich umstellen kann. Das nehmen von Tabletten sollte dir niemand verbieten sondern du solltest es als grundsatz betrachten, es sei den es geht nicht anders.

  • Antwort von ChristaRenate 12.02.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Am Tag vor der Abreise keinen Stress mehr haben. Versuchen ruhig zu werden. Beruhigenden Tee trinken (Melisse, Hopfen oder Kamille) Also schlaf gut und einen schönen Urlaub!

  • Antwort von Sommerloch2010 12.02.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Vorschlafen funktioniert sowieso nicht. Schlaf unterwegs ein wenig.

  • Antwort von ItsJesus 12.02.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Den Tag davor sehr spät ins Bett gehen und dann richtig auspowern!

  • Antwort von PSPgameFreak 12.02.2012

    Sone Rechnerei -.-*

Du kennst die Antwort? Frage beantworten
Bitte noch eine Antwort ... Frage erneut stellen

Verwandte Fragen


Verwandte Tipps

Fragen Sie die Community –

anonym und kostenlos!