wie kann ich endlich einschlafen ???
honey1989 am 16.11.2008 um 3:58 Uhr
ich werde einfach nich müde habt ihr vielleicht ein paar tipps
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Als erstes würde ich sagen: nicht vor den PC setzen. Wenn ich müde bin und mich dann vor den PC setze, dann werde ich wach. Ansonsten wirkt bei mir Schlaaftee recht gut... Ich glaube der heißt tatsächlich so, aber wo man den bekommt weiß ich nicht.
ich mach immer irgend ein film an oder guck south park....irgendwann pennste dann ein ^^
hab aber mal gelesen, dass man etwas machen soll was anstrengend ist und nicht einfach die ganze zeit rumliegen und hoffen gleich einzuschlafen...
bi mir ist das so wenn ich etwas mache wo ich mich anstrengen muss giebt mein Körper Höchstleistung her und hält mich so wach wie möglich und schütet zur Unterstützung noch Hormone aus die mich wacher und leistungsfähiger machen. Aber rausgehen ist auch eine Idee. Wen man sich an der frischen Luft bewegt hat, kann man für gewöhnlich besser schlafen.
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