Frage von bebene123, 51

Wie kann ich eine gute brücke für einen bodengang lernen?

Ich muss für einen bodengang meine rücken gelenkiger machen wie schsff ich das schnell? Gibt es dafür bestimmte übungen? (Hab schon bei YouTube usw. Geguckt bin aber nicht wirklich weiter gekommen.)

Antwort
von Turngirl99, 51

Also schon mal gleich: Schnell kannst du vergessen. Dein Rücken wird dehnbar in dem du ihn regelmäßig also jeden Tag dehnst (seien es nur ein paar Minuten) und dich nicht unter Druck setzt. Jeder fängt mal klein an. Versuch einfach mit der Zeit deine Füße immer näher an die Hände zu stellen 

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