Wie kann ich die untere Brust außen besser treffen?

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2 Antworten

fliegende am Kabel von oben nach unten

Negativbankdrücken

Dips

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Ausprobieren - gar nicht, gibts nicht.
Mach kurzhantel - schrägbank, flys schräg, überzüge, kabelzug, etc.

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Kommentar von andele321
30.06.2016, 11:27

Doch, man kann die Brust nur als kompletten Muskel trainieren... Sprich normales Bankdrücken bringt genauso viel/wenig wie Schrägbankdrücken oder Flys etc.

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Kommentar von Thelostboy342
30.06.2016, 11:28

Das stimmt! Achso meintest du deine Antwort.

Er soll es trotzdem weiter versuchen finde ich

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