Frage von Bluejeans08, 70

WIE KANN ICH DAUERHAFT ABNEHMEN BIN 16?

Wie kann ich abnehmen weil ich mich nicht wohl fühle ? Bin 16. 170. 51 bis 53 kg

Will etwas abnehmen aber nur wenig ! Wie und welche Übungen für six pack

Antwort
von toinia, 28

Sport + richtige Ernährung = super Ergebnis! Du musst deine Ernährung umstellen. Das ist echt wichtig! Wenn du Fett abbauen willst, dann erst mal im Fitnessstudio oder Draußen: Joggen. Hilft echt! Danach kannst du auch Muskeln super ausbauen. Wenn du einen niedrigen Körperfettanteil hast, dann sieht man die Muskeln auch! Viel Glück, Toinia!

Antwort
von Accountowner08, 15

Du bist zu dünn. Du sollst zunehmen, nicht abnehmen.

Antwort
von Taleenaa, 31

Ich könnt dir empfehlen, nicht weiter abzunehmen. Das könnte auf Dauer ungesund werden und ins Untergewicht gehen.

Kommentar von HikoKuraiko ,

Das ist schon Untergewicht!!! 

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