Frage von SusenQ, 105

Wie kann ich das Fett von meinem Bauch abnehmen?

Hallo, wie kann ich das Fett von meinem Bauch abnehmen und den Muskel auftreten?danke!

Antwort
von Juliiischka, 44

Man nimmt nur am gesammten Körper ab, zunächst muss man generell abnehmen und dann bestimmte Bauchmuskelübungen machen, macht man nur die Bauchmuskelübungen, baut man zwar Muskeln an dieser stelle auf, jedoch sieht man sie nicht, weil sie sich hinter dem Bäuchlein verstecken

Kommentar von SusenQ ,

👍🏻👍🏻😁😁

Antwort
von DerGuenther80, 38

Man kann nicht an speziellen Regionen sein Fett verbrennen. Du wirst überall fett verlieren. Wenn du deine Bauchmuskeln trainieren möchtest, würde ich entweder ins Fitness-Studio gehen, oder mir Videos auf YouTube anschauen - da gibt es genug.

Es wird dir aber jeder Trainer sagen, dass du nicht punktuell am Bauch abnehmen kannst. Ich würde aber auch eine komplettes Training empfehlen, da du so alle Regionen deines Körper trainierst. Am besten immer Wechsel, damit sich die angestrengten Muskeln wieder ein oder zwei Tage erholen können.

Kommentar von SusenQ ,

Könnten  Sie mir einige gute Video von Youtube empfehlen?

Kommentar von DerGuenther80 ,

https://www.youtube.com/watch?v=WwVd1a5jdZQ&list=PLUtUvAdKnr1sfB9z_VjL5O1kVg...

Ist glaub ich ganz gut - ansonsten nach Abs Challenge suchen ;)

P.S.: SIE ist mein Vater... ;)
Bei mir heißt das immer noch Du...

Kommentar von SusenQ ,

Danke sehr! Ach so. Haha.Ich sage nächste mal '' du ".Deutsch ist nicht meine Muttersprache .Ich möchte noch meine Deutsch verbessern.:)

Antwort
von cappuccino1809, 44

Rudern

Schwimmen

Fahrrad fahren

wenn der dick sein soll, sollte ich das wohl schleunigst auch mal machen :-D

Kommentar von SusenQ ,

Ich schwimm jeden Donnerstag : )

Kommentar von cappuccino1809 ,

Okay

Das Rudern bringt aber vor allem am Bauch mehr.

Kein See mit Bootsverleih in Deiner Nähe ?

Oder halt Fahrrad fahren, wenn Dir Dein Bauch tatsächlich noch nicht gefällt.

Bewegung (Sport) ist nie verkehrt.

:-)

Kommentar von SusenQ ,

Ok!danke ~👍🏻😁

Kommentar von cappuccino1809 ,

gerne :-)

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