Wie kann ich das beste aus meinem Körper machen?

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1 Antwort

Ich würde beim Kickboxen bleiben, vielleicht nur 2x die Woche und zusätzlich 2x die Woche ins Studio gehen.

Kommt immer drauf an, wie viel Zeit man hat, wo genau die Ziele liegen, welcher Typ man ist...

Was die Ernährung angeht, gehe ich mal davon aus, dass du eher schlank bist. Wenn du ins Studio gehst, um Muskeln aufzubauen, dann solltest du darauf achten, ausreichend zu essen und dann natürlich nicht jeden Mist. 

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