Frage von daveasdf,

Wie kann ich besser schlafen ?

Ich weis nicht wie ich beser einschlafen kann. macnchmal brauche ich eine Halbe stunde oder länger einzuschalfen

Antwort
von Millory,

Bist du Abends noch lange am Computer oder am Fernseher? Vermeide vor dem Schlafengehen helles Licht, das verhindert die Produktion von Melatonin, dem Stoff, der einen müde macht.

Antwort
von happy20,

ist das jeden tag so? bei mir ist es an meinen freien tagen so wenn ich mal nicht arbeite und am tag auch nix besonderes mache brauch ich länger zum schlafen. vllt solltest du mal mehr körperliche betätigung machen. wie z.B. sport . wandern,eislaufen oder zuhause bisschen training machen. oder viel haushalt machen wie aufräumen. ich glaub dann wirdst du auf nacht auch schnell einschlafen

Antwort
von Ataturkiye,

Ich brauche immer eine halbe Stunde bis ich einschlafe, ist doch normal

Antwort
von TheMegaSmeik,

Wedel dir einen von der Palme danach bist du entspannt und kannst supergut schlafen......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Kommentar von iSmeik24 ,

Stimmt , das entspannt total ;-D

Antwort
von klauswernerl,

Hier mein Tipp, aber nicht lachen http://mg4u.jimdo.com/ratgeber-schlaflos . Alles Gute

Antwort
von Heczda,

sport,danach ne heisse wanne,und warme milch mit honig

Antwort
von crazyygirl,

Es gibt verschiedene Schlaf-tee oder einfach relax-tees oder so... vielleicht bringt das ja was.

Antwort
von vesparoller,

Ich lasse immer meinen Fernseher (Sleep-Timer) eine Weile laufen, konzentriere mich dabei ein wenig auf die Sendung - und schlafe dann automatisch ein.

Antwort
von Alfred20cm,

Ich rieche immer an meinen Socken dann schlafe ich wie ein baby

Antwort
von mzeko777,

das ist schlecht. bekomm arznei !!.. : )

Keine passende Antwort gefunden?

    Fragen Sie die Community

    Weitere Fragen mit Antworten