Wie kann ich Beine dehnbarer machen (nie wirklich Sport gemacht)?

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3 Antworten

Hallo Alysana! Bei You Tube gibt es richtig gute Videos die sich da als Anleitung eignen. Biete Dir ein effektives an, aber Du wirst mit etwas Suchen auch das für Dich optimale finden.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

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Hi, du kannst die dehnen, aber es sind nicht bei allen Menschen die Sehnen gleich lang, desweiteren sind Körper auch nicht Proportional zueinander, das heißt, es kann sein dass du vom Körper aus solche Übungen nicht machen kannst. Falls du dich aber dehnen willst für sowas, denke daran, vernachlässige nie einen teil beim dehnen, denn das schwächste glied bestimmt deine Stärke


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Jeden tag mindestens 30 sekunden am stück dehnen

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