Frage von Mathis5902, 30

Wie kann ich beim Handball einen stärkeren Wurf bekommen ohne Gewichts Handball(1 kg Hantel habe ich?

Antwort
von mattestheboss04, 22

Erstmal ist brauchst du auf jeden Fall die Richtige Technik.Nicht nur aus dem Arm werfen sonder die Komplette Schulter mit bewegen. Man könnte zum Beispiel auch Liegestütze machen. Es kommt nicht nur auf die Oberarm Muskulatur an sondern auch auf die Schulter Muskulatur. Und ist ja klar im Training viel Wurftraining machen.

Antwort
von Homopatus, 8

Hallo,

ließ dir mal diese 2 Artikel von Handballlinks durch, so solltest du deine Wurfkraft auf jeden Fall verbessern können!

http://www.handballlinks.com/2016/03/06/wurftechnik-stemmwurf/

http://www.handballlinks.com/2016/03/06/wurfkraft-verbessern-gewichtsball/

Der letzte Artikel geht auch auf andere Möglichkeiten ein.

VG

Christian

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