Frage von theweekndx, 55

Wie kann ich Bauchfett und Fett an den Oberschenkeln verlieren?

Hallo, ich bin eigentlich zufrieden mit meiner Figur. Habe heute aber meinen bauchumfang gemessen ohne ihn einzuziehen und der Betrug 83cm! Ich bin 16 und 1,68cm groß... Bin eigentlich normal gebaut und nicht dick, würde aber halt gerne etwas Bauchfett und Fett an den Oberschenkeln verlieren. Ich gehe 1 Mal die Woche tanzen und ernähre mich gesund... Wie bekomme ich es hin abzunehmen?

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Antwort
von Mydarlingyou123, 50

erstelle dir einen Ernährung und fitness plan oder lass dir einen vom arzt machen :D Das wichtigste beim abnehmen: Disziplin !! Also dranbleiben ;)
PS: Diäten -> jojo effekt ;) Hände weg davon

Antwort
von arthur4ik, 30

Du kannst fett nicht gezielt abnehmen am besten du fängst mit Joggen an :)

Antwort
von Ohayoh, 54

Sport & Gemüse :D

Du schaffst das schon. ;)

Kommentar von theweekndx ,

Ich erwähne doch dass ich das bereits tue... Seit 3 Jahren...

Kommentar von Ohayoh ,

Mehr gibts da aber nicht ;D

Kommentar von Influxis ,

Mehr Sport und mehr gesunde Ernährung

Antwort
von Fisch3245732643, 55

Sport machen. Gesunde Ernährung.

Kommentar von theweekndx ,

ich erwähne doch dass ich das bereits tue... Geiert doch nicht so nach Punkten!

Kommentar von Fisch3245732643 ,

dann treibst du zu wenig Sport oder ernährst dich zu ungesund.
Aber einmal die woche Tanzen ist jetzt auch kein Leistungssport.

Kommentar von Influxis ,

Mehr Sport und mehr gesunde Ernährung

Kommentar von theweekndx ,

Du denkst das ist kein Leistungssport? Ich tanze Garde, das ist sehr wohl Leistungssport!

Kommentar von Fisch3245732643 ,

einmal pro Woche soll leistungssport sein?

Antwort
von Waaat, 35

Sport und Ernährung.
Wir schaffen das.

Diese Frage wird übrigens gefühlte 100 mal am Tag gestellt.

Antwort
von backfee81, 50

Hi,


Schau mal, hier habe ich ein Video für dich gefunden, das dir hoffentlich bei deinem Vorhaben weiterhelfen kann.


LG Backfee81


Kommentar von theweekndx ,

Leider kein video dabei

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