Frage von GreenWorldPeace, 38

Wie kann ich aufhören gestresst zu sein?

Antwort
von xandi001, 38

Auf den Körper hören und sich mal ein paar Stunden am Tag Pause nehmen. Sich hinlegen auf den Sofa, und etwas entspannen, wie Fernsehen z.B. Versuche immer die Ruhe zu bewahren und nimm dir jeden Tag etwas Zeit für dich. Auch eine halbe Stunde am Tag.

Antwort
von Granitstein, 27

Schau mal, ob in deinem Ort ein Yogakurs angeboten wird. Wenn man Yoga erlernt, gehören Entspannungstechniken dazu, obendrein tust du viel für deine Gesunderhaltung. Die meisten Krankenkassen bezahlen auch 1 oder 2 Kurse im Jahr von gelisteten Yogalehrern. 

Antwort
von odinwalhall, 27

Deine Frage ist zu allgemein gestellt, da das Gestresstsein sehr verschiedene Ursachen haben kann. Was man wohl generell sagen könnte: Nimm alles gelassener, und lasse Dich von niemandem stressen. Du tust Dir selber den grössten Gefallen, wenn Du Dich nicht von andern anstecken lässt und alles einen Schuss gemächlicher angehst.

Antwort
von Torrnado, 14

mein Geheimtip :

dimme das Licht, leg Dich in einen weichen Sessel, Räucherstäbchen,

ein guter Tee und gute Ambient-Music !

und : vielleicht noch mit ner Mieze schmusen ( sofern Du eine hast )


Antwort
von xNeco, 22

Stressabbau. Nach Sport, am besten kaufst du dir einen Boxsack. Wirkt Wunder ;)

Antwort
von MobyDickDarm, 27

Die Zeit richtig einteilen auch ist so ein Ausgleichsport das ideale, wo man so richtig Dampf ablassen kann.

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