Frage von Kati2205, 34

Wie kann ich auf natürliche Art und Weise Brustmuskeln aufbauen?

Frage steht oben. Bin 20 und weiblich.

Gibt es noch andere Übungen außer Liegestütze? Ihr könnt mir auch gerne Links oder so drunter kommentieren.

Antwort
von Apado99, 25

Möchtest du im Fitnessstudio oder Zuhause trainieren? :)

Kommentar von Kati2205 ,

Zuhause. :)

Kommentar von Apado99 ,

Dann sind Liegestütze schon mal sehr gut, die trainieren nämlich gleichzeitig auch noch deine Schultern und den Trizeps mit. Dabei kannst du ja verschiedene Varianten ausprobieren :)

Antwort
von Felix8x, 15

Ich kenn mich da jetzt nicht soo super aus aber ich meine, dass Liegestütze nicht wirklich Bauchmuskeln aufbauen. Da musst du schon "Sit-Up's" machen.

Hier mal nen Beispielvideo:

Antwort
von AndiS19, 21

http://derfitness.guru/brusttraining-fuer-frauen/

;)

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