Frage von LaNoah, 23

Wie kann ich Arme, Bauch und Beine effektiv trainieren?

Hallo, ich habe mir in den Kopf gesetzt, meine Arme, Bauch und Beine zu trainieren. Mein Gewicht ist völlig in Ordnung (50kg bei 1,63m), also ich möchte nicht abnehmen. Mir gefällt es einfach nicht, die Schwächste zu sein und ich möchte fitter werden. Zuhause trainieren wäre mir am liebsten, also habt ihr Ideen was ich machen könnte?

Antwort
von maranko, 9

Du kannst auf youtube sehr viele Workouts die sehr gut sind und wo dir alle Übungen gut erklärt werden😊

Antwort
von Bodybuilder1993, 8

Warum nur arme Bauch und Beine? Du hast überall am Körper Muskeln also trainiere auch alle

Antwort
von Elias227, 14

Im Internet gibt es dafür diverse trainingspläne oder du gehst in ein Fitnesscenter und fragst dort den trainer die wissen bescheid

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