Wie kann ich am Tag 1000 kcal verbrennen?

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5 Antworten

Ich würde einfach normale Situps und Ligestützen machen. Joggen gehen ist natürlich auch gut. Achte einfach gut auf deine Ernährung!' Wenn du es richtug efdektiv machen wilkst kannst du fasten (nur Wasser trinken+ täglich Sport dies ca. 4 Tage... musst du aber noch abführmittel nehmen ist dann noch besser)xD

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Trink Smoothies und esse nichts mehr sonst. Viel trinken und Sport ist wichtig

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Am besten Trampolin springen.10 springen sind wie 30 min joggen und beim springen werden bis zu 400 muskeln eingesetzt

Gruß

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Kommentar von Guapotito
11.07.2016, 21:40

10 Sprünge sind wie 30min joggen? Wer hat dir das denn erzählt? :-)

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Pizza eine Stunde länger im Ofen lassen als auf der Packung angegeben! ;-)

Nein Quatsch, so blöd es auch klingt: Ausdauersport! 

Radfahren, joggen, schwimmen... um die Klassiker zu nennen. Es gibt immer eine Sportart die noch 37 Kalorien mehr verbrennt, aber dafür musst du erstmal fit genug dafür sein und sie muss dir dauerhaft (!!!) Spaß machen. Du kannst besser täglich 30min zur Arbeit/Schule radeln als alle 2 Wochen einmal joggen, weil du das so schrecklich findest! ;-)

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Warum nicht 500 Kalorien verbrennen und die tägliche Aufnahme um 500 verringern?

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