Frage von Unknown78, 48

Wie kann ich am besten von Zuhause ohne FitnessGeräte Abnehmen?

Hallo,Ich würde gerne Wissen wie ich am Besten von Zuhause Abnehmen kann,ohne FitnessGeräte.

Antwort
von KevinJackowski, 23

Im Bereich "Abnehmen" spielt eine Ernährungsumstellung eine sehr große Rolle. Natürlich kann Sport die Gewichtsreduzierung unterstützen, allerdings ist ein Kaloriendefizit notwendig, wenn du dauerhaft Gewicht verlieren möchtest.

Schau dir dazu am Besten mal ein paar Abnehm-Apps für das Smartphone an. So kannst du leichter ein Gefühl dafür erhalten, was dich beim Erreichen deines Ziels unterstützt und was nicht.

Antwort
von lla31, 29

Es gibt viele apps mit unterschiedlichen training plänen die du einfach zuhause machen kannst.

Antwort
von xolxexnxaox, 27

Ernährung umstellen & ein paar Übungen machen die findest du auf z.b youtube oder im Internet mit Video zum nach machen. Aber am sinnvollsten ist Ernährung umstellen : weniger Zucker mehr Obst, Gemüse also außgewogen. Am besten du gehst joggen, fahrrad fahren oder schwimmen und das regelmäßig

Antwort
von Schnaps123, 23

Mach situps und Liegestützen,
Iss wenig Kohlenhydrate und ungesättigte Fettsäuren. Stattdessen viel Eiweiß und Ballaststoffe.

Antwort
von Anonymous4D, 26

Ernährung umstellen.

Antwort
von Harald2000, 8

Einfach nur FdH !

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