Frage von Nico236, 27

Wie kann ich am besten mit Nervosität umgehen?

Hallo,

Ich weiß es ist eine sehr dumme Frage, aber wie kann ich am besten mit Nervosität umgehen?

Habe bald ein wichtiges Ereigniss und bin immer sehr nervös.

Wie könnte ich am besten cool bleiben?

Danke im Vorraus!

Antwort
von Jacinda1803, 15

Denk dir ein ritual aus das du immer wieder durchführst um dich runter zu bringen. Eine art gebet vielleicht ^^ nicht von gott sondern allgemein. für dich und die familie. oder konzentriere dich bewusst auf deine atmung

Antwort
von GrosseFragen, 8

Bauchatmung

Klingt vielleicht ein wenig ungewöhnlich, aber du kannst das ja vorab schon einmal zuhause testen. Leg dich mal auf den Rücken und lege deine Hände auf den Bauch. Konzentriere dich tief nur mit dem Bauch einzuatmen, sodass sich die Bauchdecke weit nach oben drückt.

Dadurch kannst du dich wunderbar von deiner Nervosität ablenken! :) 

Antwort
von herja, 4

Bitte sehr: http://de.wikihow.com/Nicht-nerv%C3%B6s-werden

Antwort
von jh12293, 1

Kau kaugummi

Antwort
von Smileydisser, 16

Kaffe trinken! :)

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