Wie kann ich am besten gesund abnehmen?
plastiktier am 29.05.2009 um 18:07 Uhr
Hallo! Ich würde gerne bis zum Sommer ca. 5kg abnehmen. Was darf ich essen, was nicht, wie viel Sport muss ich machen und was habt ihr sonst noch so für Tipps? Danke schonmal :) Achja ich bin 16 und 1,63m groß falls man das wissen muss ;)
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Antworten
das ist doch ein optimales gewicht ich wiege 55kg gekränkt fühl
Mit geriebenen Semmeln. Eh' man die geschmiert hat...
Und wie schwer bist du?
plastiktier am 29. Mai 2009 18:08 ca. 48-50 kg
michii94 am 29. Mai 2009 18:09 Und wieso möchtest du abnehemen?
PollyDoll am 29. Mai 2009 18:10 dann brauchst du doch nichts abzunehmen
Du wiegst schon wenig genug, lass das Abnehmen bitte sein: http://ernaehrungsstudio.nestle.de/TippsTools/Rechner/BMIKinder.htm
plastiktier am 29. Mai 2009 18:12 Ich weiß. Aber ich fühle mich nicht wohl. Letztes Jahr im Herbst wog ich 42kg und da hab ich mir viel besser gefallen :(
auf jeden Fall solltest Du es nicht übertreiben - in dem Alter kann man damit ganz besonders viel falsch machen! Das A und O ist auf jeden Fall Bewegung. Du solltest etwa 3x die Woche ordenltich Sport machen - zum Beispiel eine Runde joggen oder eine Stunde schwimmen. Abewchslungsreiche Kost und meiner Meinung nach vor allem abends darauf achten, keine Kohlenhydrate mehr zu essen! Auf die Bikinifigur ;)
Konsequente und dauerhafte Ernährungsumstellung plus Sport.
Hallo plastiktier,
ich habe in 9 Wochen 12 kg abnehmen können und insgesmt in 15 Monaten 32 kg. Mein Gewicht betrug allerdings auch 124,5 kg.
Dies hab ich mit einer Ernährungsumstellung und körperlicher Bewegung hinbekommen.
Hier findest Du ein paar Vorher-Nachher-Bilder von mir und meiner Freundin und Du kannst Dir kostenlos Kochrezepte runterladen, die wir uns zubereiten: www.jetzt-wieg-ich-32-kg-weniger.
Wünsche Dir viel Erfolg und schöne Pfingsten.
Liebe Grüße
Carsten
Ernährungsumstellung
Ohen zu wissen was Du so in Dich rein stopfst, würde ich eine Ernährungsumstellung hin zu Eiweißreicher Kost empfehlen.
Für NAchfragen darfst Du Dich gerne bei mir melden.
Grüße Andi
Tausendmal gefragt, x-tausendfach beantwortet! Zum Beispiel von mir: http://www.gutefrage.net/tipp/statt-diaet-richtig-essen.
Zusatztipp: Erst lesen, dann fragen!
versuch mal Schlank im Schlaf ... hat bei mir prima geklappt. Aber Vorsicht vor den anderen Diätirrtümern http://www.zehn.de/die-10-hartnaeckigsten-irrtuemer-ueber-das-abnehmen-210646-0 , da kommt der Jojo-Effekt!
hier noch ein paar gute Infos zur Schlank-im-Schlaf-Diät http://www.schlank-im-schlaf-diaet.de/
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema Ernährung
Bilder zum Thema Sport
