Frage von ThomasKing, 41

Wie kann ich aktiv zunehmen?

Hallo Ich bin 16 Jahre alt und versuche schon seit längerer Zeit aktiv zuzunehmen leider gelingt mir das nicht.Ich mache sehr gerne Sport und will auch nicht auf meinen Sport verzichten jedoch trotzdem zu nehmen. Bitte um schnelle Antwort MFG

Antwort
von DerNichtCheker, 30

Iss süßes am abend und bei fleisch das fettige und (keine empfehlung) zucker pur essen

Antwort
von Datasker, 28

Nimm mehr Kcal als dein Tagesbedarf zu dir.

Kommentar von ThomasKing ,

mach ich eigentlich jeden Tag nur irgendwie nehm ich trotzdessen nichts zu

Kommentar von Datasker ,

Das liegt daran das du eben nicht mehr als dein Tagesbedarf zu dir nimmst.

Kommentar von ThomasKing ,

doch tu ich hab sogar berechnet wie viel ich zu mir nehmen muss um alles abzudecken und sogar noch mehr zu mir zu nehmen und das fast jeden Tag auch gehalten

Kommentar von Datasker ,

Mehr kcal als deine Tagebedarf = Gewichtzunahme.

Wenn du nicht zu nimmst das isst du schlicht und ergreifend einfach nicht genug, punkt, ende, aus. Es kommt keine Böse Fee die dein gewicht wegzaubert.

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