Wie kann ich abnehmen ohne Diät
Ich suche einen kostenlosen Diätplan für mich ich bin männlich und vegetarier und möchte so ungefähr 20 kilo abnehmen mir ist egal wie lange es dauert aber ich möchte abnehmen ohne eine Diät zu machen und ich bin so ungefähr 1,67 groß also bitte helft mir schnell
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sport
Sport macht doch nur hungrig. Völliger Irrglaube!!
Weniger essen und viel Bewegung sollten zum Ziel führen
FDH und keine SAUCEN. Vegetarier ernähren sich übrigens total ungesund. Viel zu viel Fett, nicht?
Weniger essen als dein Körper täglich verbraucht, so verbrenntst du Fett und natürlich Bewegung.
weight watchers... das ist keine diät sondern ne ernährungsumstellung...
FDH - das Hungergefühl legt sich nach den ersten Tagen.
Und jetzt die Kardinalfrage: was bringst Du denn auf die Waage?
3 Ausgewogene Mahlzeiten am Tag, und ab 17.00 Uhr keine Nudeln, Reis, Kartoffeln sprich Kohlenhydrate mehr essen. Fleisch und Gemüse ist auch nach 17.00 Uhr möglich. Lass die Fetten Sossen weg und auch die vielen Sachen zwischendurch (außer Obst). Und viel trinken, am besten Mineralwasser und ungesüssten Tee.
Danke für die Vorschläge ich fang auch mit euren vorschlägen an
Treibe Ausdauersport, das verbrennt die Kalorien am besten
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Kostenlos und sehr gut.Von der Krankenkasse und Ärzten entwickelt.Hilft bei der Ernährungsumstellung.
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nichts mehr essen ist blödsinn, dann stellt der körper auf sparmodus und dann geht gar nichts mehr... :p