Frage von pian0eme, 83

Wie kann ich 6kg zunehmen?

Antwort
von Vivibirne, 39

Kalorienüberschuss ist wichtig, durch Kohlehydrate und Fette. Zb
Käsebrötchen, Pizza, hamburger, lasagne, salami, nüsse, eier, Haferflocken, paniertes, frittiertes..

Antwort
von Zuzi102, 38

Mehr Süsses essen und für die Zeit ein wenig weniger Sport machen...
Bin keine Spezialistin😄

Antwort
von Hemat99, 40

Bist du männlich oder weiblich?
Wenn du weiblich bist musst du einfach mehr essen. Wenn du männlich bist wird es wahrscheinlich deine ziel sein Muskeln aufzubaun. Achte auf deine Ernährung , ggf. Verwende Apps wie Fat Secret und trainiere.
Viel Glück
LG Hemat99

Antwort
von FeliUn, 22

Wenn du Probleme hast so viel zu essen damit ein gesunder Kalorienüberschuss herrscht Versuchs mal mit weight gainer

Normal schaffst du es auch ohne Nahrungsergänzungsmittel

Antwort
von minaray1403, 34

Die App Lifesum kann dir bessere Tipps geben.

Antwort
von KurzeFrage0, 15

Meistens Durch essen

Antwort
von LooveUu, 39

Wenn du mehr kcal zu dir nimmst, als dein Lörper benötigt nimmst du zu.

Der durchschlittliche Erwachsene benötigt ca 2000 kcal. Wenn er 2200 zu sich nichht, nimmt er zu.

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