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Abnehmen: Kleine Schritte sind ausreichend
Abends lange hell - endlich genug Zeit, für meine Gesundheit und meine Figur etwas zu tun. Und dabei noch schlanker und fitter zu werden! Aber wie? Wie anfangen? Wie lange durchhalten? Wie immer wieder motivieren? Sie könnten nach dem Lesen dieses Artikels anfangen.
Beantworten Sie sich diese Fragen: Was wird sein, wenn ich dünner und fitter bin? Was werde ich tun, wenn ich schlanker und fitter bin? Womit werde ich mich belohnen, wenn ich dünner und fitter bin? Was gebe ich auf, um dünner und fitter zu werden? Welche lieb gewonnenen Gewohnheiten muss ich einschränken oder gar ganz aufgeben, damit ich zum Erfolg komme? Was bekomme ich stattdessen? Für wen mache ich es? Was ist mein Ziel bis zum Jahresende, das mich immer wieder von Neuem anstachelt? Und schließlich: Will ich das wirklich?
