Wie kann ich 15 kg schnell abnehmen ohne jojoefekt weil ich bin mit meinen Gewicht unzufrieden bin 1m78cm groß,70kg,13 Jahre alt?

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3 Antworten

Kommt aufs Ausgangsgewicht an. Sag mal dein Alter, deine Größe und dein Gewicht.

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Kommentar von Nonoweronika12
14.09.2016, 19:34

13 Jahre alt 1m78cm groß und 70kg

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ca. 25 - 30 Wochen wirst du vermutlich brauchen, außer du gibst richtig krass Gas und hältst non Stop durch, dann auch ein bisschen weniger. Nimm einfach ganz normal, also gesund ab, mach Sport bzw. bewege dich allgemein, Kalorien reduzieren aber trotzdem genug essen (!), viel trinken

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Schnell geht gar nichts!

nur weil "du" mit deinem Gewicht unzufrieden bist, heißt das noch nicht, daß du auch abnehmen mußt!

bitte Alter, Größe u. Gewicht angeben!

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Kommentar von Nonoweronika12
14.09.2016, 19:33

13jahre alt 70kg und 1,78m

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