Wie ist dieser 2-er Split den ich 4 mal die Woche trainiere?

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1 Antwort

Besser als vorher, aber immernoch Zuviel Zeug drinnen, das du nicht brauchst.

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Kommentar von Mako1608
21.08.2016, 10:49

Was genau?

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Kommentar von Crones
21.08.2016, 10:54

Bei Bild 1 alles bis auf Bankdrücken,
das ganze Bild 2, bei Bild 3 Nummer 4 und 5 und bei Bild 4 alles bis auf Kniebeugen, dafür fehlt freies Überkopfdrücken.
Wie sieht es mit Klimmzügen aus?

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