Wie ist das mit der Trabpause beim Intervalltraining?

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1 Antwort

Die Intervalleinheiten, die ich von Trainingsplänen kenne, legen alle ein bestimmtes Tempo für die Trab-"Pause" fest.

Beispiele:

5x2000m in 9 Minuten mit 1000m Trabpause in 7 Minuten

10x400m in 1:40 mit 200m Trabpause in 1:20

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