Wie in 2 Monaten zunehmen?

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3 Antworten

Viel gesunde kohlenhydrate fertig. Es ist so einfach zuzunehmen aber ein wenig Geduld musst du schon haben. Benutze ein Kalorienzähler ich kann dir App fatsecret empfehlen! Viel Erfolg.

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Kommentar von TrollSupport
19.03.2016, 15:32

die schau ich mir doch gleich mal an, danke für den Tipp :-)

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Iss mehr proteine und gesunde fette z.b. durch nüsse. Vertichte darauf mehr als ein ei am tag zu essen oder mehr als ein becher milch zu trinken

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Nehme auf jedenfall viel Proteine falls du trainierst. Also viel Eier.Und nehme dir auch mal so ne Tüte Nüsse oder so immer mit,dass du die zwischendurch essen kannst.

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