Frage von amanda2301, 25

Wie hören die Alpträume auf?

Seit 1-2 jahren hab ich grundsätzlich Alpträume. Ich träume davon vergewaltigt und ermordet zu werden und das jedes mal auf eine andere art. Manchmal werden auch meine eltern umgebracht oder freunde. (Es könnte daran liegen das ich vor ca 6 jahren 1-malig missbraucht wide - Aber spelt ja jetzt auch keine Rolle) Ich will nur diese alpträume loswerden. Habt ihr ein paar tips für mich ?

Antwort
von Kleinheit, 18

Vielleicht mal öfters mit Freunden treffen oder einfach mal fröhliche Musik hören :)

Antwort
von Fonsl, 14

Schlafmeditationen! Gibts viele auf Youtube.

Mir haben die beiden geholfen:

Antwort
von DasGammelvirus, 5

Geh zum Psychologen :D

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