Diese Art von Technick übt sich bei jedem anders aus. Manche Leute werden ihren Stress dadurch zwar los aber andere auch nicht. Ich persönlich hab es auch mal ausprobiert hat aber nicht wirklich geklappt, könnte auch daran liegen das ich nicht geglaubt habe das es klappen könnte. Ich hab dann einfach mal Sport gemacht, das baut den Stress super ab und ist auch noch gesund, und wem die Zeit fehlt kann ich nur raten, sich mal 2-3 Minuten hinzusetzen und einfach mal nichts zu tun. Hoffe ich war hilfreich^^