Frage von JesusCristus, 16

Wie HIIT im Park ausführen?

Ich möchte HIIT machen aber die nächste Kunststoffbahn ist zu weit weg. Ich würde es also im nächstgelegenen Park machen. Wie ist es dann am sinnvollsten HIIT zu machen, wenn man die Distanzen die man zurücklegt nicht genau abschätzen kann, weil der Park kaum gerade Wege hat?

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport, 7

Wenn die Distanzen nicht gut bestimmbar sind, wähle doch einfach die Zeitdauer als Kriterium.

Also zum Beispiel X Sekunden lockerer Lauf, Y Sekunden Sprint usw.

Es gibt Timer:

www.tabatatimer.com

Hardwarevariante: Gymboss

Am Ende wirst Du feststellen, bis zu welchem Punkt Du im Park gekommen bist.

Günter


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