Frage von SeuchenPest, 12

Wie heißen diese Übungen XYZ?

1. Wenn man sich seitlich hinlegt und das eine Bein nach oben streckt.

2 Wenn man auf dem Rücken liegt, die Beine angewinkelt hinstellt und sein Po nach oben "zieht".

Antwort
von daCypher, 6

1. Beinseitheben oder Schere in Seitenlage

2. Polift

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