Mir platzt bald mein verschnupfter Kopf, ich werde jetzt nach Feierabend mal ein Dampfbad machen. Wie heiß soll das Wasser sein?

Es sollte dampfen, also muss es so rund um den Siedepunkt sein
Wasser aufkochen, Handtuch über den Kopf und den Dampf so heiß du es verträgs einatmen, Kammillenblüten als Zusatz wären gut. Laß das Handtuch etwas auf wenns dir zu heiß wird und steck den Kopf nicht zu dicht über den Topf. Ansonsten helfen auch Nasenspülungen mit Emsersalz gut
Es soll schon mal fast gekocht haben, aber dann noch etwas abkühlen lassen, damit Du dich nicht verbrennst.