Wie heile ich schneller; kann ich was dafür tun ausser eine Pause?

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3 Antworten

Benutze am besten die PECH Regelung( Pause-Eis-Compression- Hochlegen). Zum Kühlen ist am besten Eis oder kaltes Wasser geeignet. Ziel der Sofortbehandlung ist das Einbluten in den Muskel zu verhindern.Je schneller du das gemacht hast, desto kürzer ist die Behandlungsdauer. Ansonsten leichte Bewegungen machen, um die Durchblutung anzuregen. Sonst musst du aber leider abwarten

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Hallo! Pferdebalsam - geht aber mit Verband nicht mehr.Drücke hin und wieder für 5 - 10 Minuten einen Eisbeutel an - das wird auch durch den Verband gehen.

Ich wünsche Dir gute Besserung.

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