Frage von 34n34, 47

wie hast du es geschafft abzunehmen?

Die Frage steht ja oben :)
Natürlich geht die frage an die Leute, die mehrere Kilos verloren haben :P

Antwort
von Doevi, 20

Hab mal jeden Tag 1 Liter  Kakao getrunken. Dadurch viele Kilos zugenommen. Als ich damit mal eine Pause gemacht habe purzelten die Kilos von ganz alleine. Ich würde sagen erstmal das Produkt mit den meisten Kalorien weglassen. Vielleicht hilft es schon

Antwort
von emoschlumpf666, 14

ich bin jeden tag 2 stunden spazieren gegangen bei wind und wetter und hatte regelmäßige Zeiten fürs essen habe in einem jahr 12kg abgenommen

Antwort
von Nikita1839, 16

Mein Freund hat damals von 180kg auf 130kg abgenommen, sogar sehr schnell. Er hatte sein tägliches Workout (1h mit Gewichten usw) und sonst eigentlich nichts. Also er hat nicht gehungert etc.

Antwort
von karokamel, 5

Nachdem ich mich gesund ernährt habe

Antwort
von derDennis97, 6

Ich war schon immer dünn, und ich glaube dass es daran liegt, dass ich nicht viel esse und recht hibbelig bin. Ich krieg einfach nicht viel in mich rein und bin dann schnell satt und esse auch nur, wenn ich Hunger habe.

Also ich habe nicht abgenommen, aber einfach weniger essen, bzw. kalorienärmer essen und das beibehalten (nicht ins alte "Fress-Schema" zurückfallen, wegen Jojo-Effekt).

Antwort
von SafeG, 23

HIIT - Training und Joggen und natürlich auf Ernährung achten

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