Wie häufig in der Woche Sauna ist gesund?
Gehe sehr häufig und wollte mich mal erkundigen, ob es da ein Maximum gibt, was der Körper vertragen kann..
Antworten
es gibt kein maximum. sauna ist sehr gesund, auch jeden fast tag!
Mehr als drei Schwitzgänge hintereinander in einer Woche machen keinen Sinn. Damit hat man das Maximum dessen ausgeschöpft was gesundheitlich von Nutzen ist. Alles andere macht nur noch schlapp. Mehr bringt in in diesem Fall nicht mehr.
Diesmal liegt mein Vorgänger falsch, das Maximum ist nicht mit einmal Sauna pro Woche ausgeschöpft. Richtig ist, das Minimum sollte einmal pro Woche betragen mit jeweils drei korrekt durchgeführten Saunagängen. Es können aber durch aus mehrere Tage sein. Ich persönlich bin Diabetes Typ 2. Jeder Saunatag bringt den Zuckerspiegel weit nach unten, egal was ich esse. Für mich persönlich wären also 3-4 Tage die Woche sehr gesund, aber auch sehr teuer. So bleibe ich auch bei einmal pro Woche. Noch genauer findest Du es hier: http://www.saunafans.de/saunatipps/wieoftsolltemanindiesauna_gehen.php
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