Kaffee und Vollkornbrot.

Kaffee, Toast, Zigarette und dann ab die Post. Auf Arbeit esse ich dann eine lecker Stulle mit Salat, Tomate oder Gurke. Dann wird etwas gearbeitet und zum Mittag unterschiedlich. Mal was von zu Hause zum Aufwärmen mitgebracht, mal ne Wurscht an der Ecke, mal ne Pizza, was es so im Umkreis gibt. Abends esse ich nur Obst oder rohes Gemüse. Am Wochenende wird dann wieder frisch gekocht oder gebrutzelt.

Eine zeitlang hatte ich mal Abends warm gegessen, ist 11/2 Jahre her, das ich damit aufhörte, habe die 9 Kilo auch wieder abgenommen, ohne Diät.

...und Zigarette, um es auf die Spitze zu treiben;-). Mittags und abends bin ich dann halbwegs anständig.

Morgens eine Schale frisches Obst mit Joghourt und einem Fass Kaffee,

Mittags eine Scheibe dunkles Brot mit Quark, Tomaten & Co,

und Abends dann (da die einzige gemeinsame Mahlzeit) was Nettes kochen, oder (öfter noch) beim Italiener, Inder oder im Biergarten vorbeischauen.

Oder auch mehrere Tassen. Ab mittags kann ich was essen.

...ohne ginge gar nix...

Morgens brauche ich schon ein oder zwei Brötchen und Kaffee (schon, um allmählich aufzuwachen), mittags esse ich oft, was mir und den Kollegen gerade einfällt (oder gar nichts). Und "abends" esse ich meist warm mit den Kindern ("abends" ist bei mir recht früh, da ich meist früh Feierabend mache...ich arbeite ja mit einem Wirkungsgrad von weit über 100 %...ggg).

so gut wie´s geht gesund, aber Schokolade muss zwischendurch sein;-)

und Zigarette.

Kaffee und Zigaretten. Mein Magen schläft länger als ich. Später dann ein Croissant, wenn er aufgewacht ist.

Aber nicht, weil ich so sehr auf Obst stehe. Nur muss ich zur Einnahme meiner Tabletten etwas essen. Und da ich nicht der Kaffeebrötchenohmeinefresseistdasfrüh-Typ bin, esse ich ne Banane oder ne Birne. Dazu gibt es die besagte Tablette plus ein Glas Wasser. Obwohl ich mich nie zu dem Typ Mensch bekennen werde, der "auf seine Ernährung achtet", kann man eigentlich sogar sagen, dass ich mich relativ gesund ernähre.

Unterschiedlich: Mit Familie ist das Frühstück heilig und wird liebevoll zubereitet, auch mit Ei und Orangensaft. Wenn ich alleine bin (selten), dann reicht mir ein Capuccino voll aus. Aber Capuccino, nicht Kaffee. Das muss sein. Abendessen immer warm und lecker. Mittagessen lass ich gerne ausfallen, da hab ich noch nicht viel Hunger. Mal ein bißchen Obst dazwischen, das ist genug. Oder mal Schokolade naschen, lecker aber in Maßen, nicht oft, aber dann die ganze Tafel ratzebutz weg. Ich teile auch, aber liegen bleiben tut sie nicht, wenn sie mal offen ist. :-)))

Frühstück ist für mich die wichtigste Mahlzeit überhaupt. Einen Kaffee und Orangensaft. Dann bin ich total glücklich.

Ich stehe gegen 7.00 Uhr auf, trinke eine Vitamintablette, einen Becher Buttermilch und dann wird es erst 16-17.00 Uhr bis ich feste Nahrung zu mir nehme. Allerdings muß ich beim Job in der Chocolaterie das eine oder andere ausprobieren.

Unbedingt, ohne eine gescheite Unterlage werde ich grantig....

Morgens der leckere Haferbrei mit 1000 Gewürzen und 3erlei Obst, und Abends wird gekocht...

...ganzen Tag nichts (höchstens etwas Obst), abends warm.

Und ebenfalls die Zigaretten.Dann zwischdurch mal ein Brot.Mittags esse ich nichts. Über den Tag verteilt mindestens 1 Liter Kaffee um wach zu bleiben ( 2 Stunden Schlaf in der Nacht sind etwas wenig) zwischendurch etwas H2O.Und wenn es gut läuft komm ich am Abend dazu mit meinem Mann etwas zu essen ( warm).

Ich höre auf meinen Körper, und der sagt mir schon ganz genau, was ich brauche und wieviel. Ansonsten darf auch mal geschoben, oder genascht werden. Aber generell ausgewogen und halbwegs gesund. Jedenfalls was ich glaube richtig zu sein. P.S. auf jeden Fall nicht vegitarisch. sondern gesund. ;)

Morgens nur Kaffee. Mittags so um 1 ein Brötchen, wenn Zeit ist! Abends dann halt warm mit der Familie!

Im Lauf des Vormittags starte ich mit wenig Obst, Mittags ist Hauptessenszeit, abends wenig - Ausnahmen bestätigen die Regel...

und sonst, was es so gibt, falls es was gibt!

Alles in Maßen nicht in Massen!

immer worauf ich gerade hunger habe

Frühstück ist mir heilig! Da wird es gerne bunt, gesund und lecker! Den restlichen Speiseplan erstelle ich nach einem Gang in den Vorratskeller immer spontan. Bei uns gibts immer "Alles, was weg muß!" und für die Kinder: "Nachtmütze mit Ärmeln", gesunde und bunt gemischte Vorräte sind immer da.

Ich brauche morgens eine ganze Weile, bis ich tatsächlich Hunger verspüre. Deshalb mag ich dann auch nichts essen, nur weil es irgendwie vernünftig sein soll.

Mittags und abends ausreichend.

Und Gesund und Lecker, habe mir ja was vorgenommen und bin da gaaaaanz eisern. Aber es schmeckt genau so lecker.........wie zum Beispiel Pesto ;o)))

und einen joghurt

Ich hab morgens schon nen mordshunger. Da gibts (getreide)Kaffee und Vollkornmüsli mit Sojamilch, frisches Obst dazu. Zwischendurch auch Obst oder mal Gemüse (roh). Mittags warm, Nudeln, Reis, Hirse, Polenta, Kartoffeln und dazu verschiedenes Gemüse im Wok. Tofu gebraten am liebsten scharf gewürzt. Nachmittags hab ich immer n Kaffe/Teepause mit veganem Kuchen dazu. Abends manchmal wieder warm, vegane Pfannkuchen, mal süß - mal pikant. Oder Brote mit veganem Aufstrich, Salat dazu, Knobibrot oder Börrek mit Champignons und frischem Spinat. Also eigentlich viel zu viel, aber meine Familie ißt so gerne. Ich auch. Aber ich muß immer selber kochen, essengehen geht halt gar nicht, oder sehr sehr selten.

Um etwas abzunehmen, habe ich mich von meinen leckeren Wurst-Käse Stullen getrennt und drohe zum (selbstgebastelten) Müsli -Fan zu werden, O Gott!

Mittags esse ich weiter Stullen auf Arbeit und Abends gibt's Warmes in kleinen Mengen...

Nach dem Aufstehen gibt es erst mal 2 Tassen Kaffee und die Tageszeitung, gegen 10.00 Uhr kommt dann das eigentliche Frühstück !