Wie gestalte ich ein Warm-up für den Muskelaufbau?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Warmup:

Aufwärmen ja.

Dehnen nein, da Dehnen die Leistungsfähigkeit unmitttelbar danach reduziert.

Dehnen ist im Cooldown angesagt.

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Extrawissen
02.10.2016, 13:52

Konkrete Aufwärmübungen wären? :D

0

Was möchtest Du wissen?