Frage von zuckerkusss, 48

Gedanken, Gefühle nach der Trennung.

Hallo,

wie geht ihr mit den Gedanken und Gefühlen des/der Ex direkt nach einer Trennung um?

Antwort
von Entspannungsfee, 19

Hallo zuckerkusss,

ich denke, dass man die Gedanken und Gefühle nicht verdrängen sollte und sie auch zulassen sollte. Die Trauerphase nach einer Trennung ist wichtig um abschließen zu können.

Wenn Du traurig bist, lasse es raus. Wenn Du wütend bist ebenso.

Kennst Du die Phasen?

  1. Leugnen - Nicht wahr-haben-wollen
  2. Emotionen und das meistens intensiv
  3. Suchen finden loslassen - Nochmal Kontakt aufnehmen und wenn es nur die Bilder anschauen ist.
  4. Akzeptieren

Das Ganze ist nicht immer nach Schema-F, sondern kann durcheinander durchlaufen werden.

Also rate ich Dir, lebe Deinen Trennungsschmerz aus, das ist völlig normal.

Alles Gute und ganz liebe Grüße

Antwort
von Retrohure, 28

Sich sche!ße fühlen, ihm nachtrauern, es aushalten und wissen, dass es mit der Zeit besser wird.

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