Frage von Barcelona1990, 22

Wie gehen seitliche sittups, ohne Geräte?

Antwort
von Sporadic, 9

oder leg dich aufn rücken, knie angewinkelt, beine auseinander, und dann versuchst du dir immer an die knöchel zu packen, wird immer schwerer je weiter du die beine auswinkelst

Antwort
von Sporadic, 7

Stell dich gerade hin

beug deinen Oberkörper so weit nach links bzw nach rechts wie es geht

und mach es immer weiter

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